- 29/04/2012 08h00
Dieta das gorduras termogênicas
Você encontra tudo facilmente, em supermercados ou lojas de produtos naturais, e ainda perde até 6kg em 1 mês!
Texto: Simone Cunha/Colaboradora
Foto: Thinkstock/Getty Images
Que tal rever o cardápio e apostar nas gorduras termogênicas, como os óleos de coco, gergelim e linhaça, o azeite de oliva e oleaginosos, como castanhas e abacate? “Os óleos e os azeites são ricos em ácidos graxos ômega 3, 6 e 9 e as gorduras boas garantem saciedade”, lembra a nutricionista Catarina Stocco. A especialista preparou um cardápio que pode ser seguido por 30 dias. “A perda de peso em um mês varia entre 4kg e 6kg”, garante.
Confira:
Consultoria: Catarina Quirino de Freitas Stocco, especialista em nutrição clínica funcional e fitoterapia. Fone: (0xx41) 362-0988.
** Já curtiu o Facebook da Revista Malu?
Matérias relacionadas
SAÚDE
Dieta pró-tireoide
Veja quais alimentos são capazes de melhorar o funcionamento dessa glâdula
Emagrecimento
Não como e engordo!
Saiba como suas emoções podem influenciar na perda de peso
Saúde
Dieta Anticolesterol
Controle a gordura que atinge suas células por meio de uma alimentação equilibrada
SAÚDE
Dieta da pressão alta
Controle a hipertensão e garanta mais saúde com refeições equilibradas